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      你们的腰突是怎么突然好的?

      发布日期:2025-06-25 10:05:18阅读:次

      2024开年,我腰突了!没错,2004年第一个月,我腰椎间盘突出了。

      看到这个结果,我当时是有点懵的。

      万万没想到腰突最终也发生在我身上了。

      事情经过是这样的:最近户外实在太冷,单双杠锻炼难度越来越大,就在附近健身房办了张卡,元旦时办的。

      也到了借助器械去针对性锻炼了。

      因为户外强度一直上不去,提升不明显,早就是瓶颈期了。

      练了两周,但一直没练硬拉。

      因为腰之前受过两次伤,心理上是有点畏惧的。

      那天正好有一小伙伴…。

      你们的腰突是怎么突然好的?
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